ส่วนประกอบสำคัญของผลิตภัณฑ์ของเรา
Ashwagandha
Ashwaganda เป็นสมุนไพรอายุรเวทที่รู้จักกันในชื่อ Withania Somnifera ซึ่งใช้เป็นวิธีการรักษาในวงกว้างในอินเดียมานานหลายศตวรรษ (Prette M et al, 2014)
สมุนไพรจัดอยู่ในประเภท adaptogen ซึ่งบ่งบอกถึงความสามารถในการควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาและทำให้การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดมีเสถียรภาพ (Provino R, 2010) Ashwagandha มีผล anxiolytic ในสัตว์และมนุษย์ การศึกษาแบบสุ่ม double blind, placebo ควบคุมความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัด ashwagandha ที่มีความเข้มข้นสูงในการลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ (Chandrasekhar K et al, 2012) เปิดเผยว่า 600 มก. ของสารสกัดจาก Ashwagandha เป็นเวลา 60 วันในผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ความเครียดทางจิตสามารถปรับปรุงพารามิเตอร์ที่ทดสอบทั้งหมดและลดคอร์ติซอลในซีรัมได้ 27.9%
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อความวิตกกังวลเช่นเดียวกับเบนโซไดอะซีพีนมาตรฐาน (Prette M et al, 2014) การศึกษาล่าสุด (Lopresti A et al, 2019) เปิดเผยว่าการรับประทาน Ashwagandha ขนาด 240 มก. ต่อวันช่วยลดระดับความเครียดของผู้คนได้อย่างมากเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก ซึ่งรวมถึงระดับคอร์ติซอลที่ลดลงซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด
Bacopa
Bacopa monnieri เป็นสมุนไพร nootropic ที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่ออายุยืนและเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญา การเสริม Bacopa สามารถลดความวิตกกังวลและปรับปรุงการสร้างความจำ
การศึกษาในปี 2008 (Calabrese C et al, 2008) เกี่ยวกับผลของสารสกัด Bacopa ที่ได้มาตรฐานต่อประสิทธิภาพการรับรู้ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในมนุษย์ เผยให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญในความสนใจ (มีโอกาสน้อยที่จะให้ความสนใจกับข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง) หน่วยความจำในการทำงาน และน้อยลง ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังอาจสังเกตได้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจลดลงโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
นอกจากนี้ การศึกษาล่าสุด (Benson S et al, 2013) การตรวจสอบปริมาณ Bacopa ต่อปฏิกิริยาความเครียดและอารมณ์แบบมัลติทาสกิ้ง เปิดเผยว่าปริมาณสมุนไพร 640 มก. ส่งผลให้ระดับคอร์ติซอลลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเวลาเพียงสองชั่วโมงหลังจากนั้น เอามัน
GABA
กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริกเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติในสมอง GABA ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท อำนวยความสะดวกในการสื่อสารระหว่างเซลล์สมอง บทบาทสำคัญของ GABA ในร่างกายคือการลดการทำงานของเซลล์ประสาทในสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายและจิตใจในวงกว้าง รวมถึงการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้น ความเครียดที่ลดลง อารมณ์ที่สงบและสมดุลมากขึ้น บรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่มการนอนหลับ
บทบาทของสารสื่อประสาทที่ยับยั้ง GABA ถือได้ว่าเป็นศูนย์กลางของการควบคุมความวิตกกังวลมาช้านาน และสารสื่อประสาทนี้เป็นเป้าหมายของเบนโซไดอะซีพีนและยาที่เกี่ยวข้องซึ่งใช้รักษาโรควิตกกังวล (Nuss P, 2015).
L-theanine
แอล-ธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนที่ไม่มีโปรตีนซึ่งพบมากในชาเขียวที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงการปรับปรุงอารมณ์ การรับรู้ และการลดอาการวิตกกังวล (Everett JM et al, 2016)
Everett JM et al (2016) ได้ทบทวนการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มเปรียบเทียบ 104 ฉบับซึ่งมีผู้เข้าร่วม 2009 คนโดยมีเป้าหมายเพื่อประเมินการบริโภค L-theanines เกี่ยวกับความเครียดและความวิตกกังวล จากการศึกษาพบว่าอาการเหล่านี้ลดลงอย่างชัดเจนเมื่อบริโภคไทอามีนทุกวัน การศึกษาเพิ่มเติมมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่มีอาการรุนแรง เช่น โรคจิตเภทและโรคจิตเภท การวิจัยพบว่า L-theanine ช่วยลดความวิตกกังวลและอาการดีขึ้น (Ritsner M et al, XNUMX)
5-HTP
5-HTP (5-hydroxytryptophan) เป็นผลพลอยได้ทางเคมีของโปรตีนที่สร้างบล็อก L-tryptophan นอกจากนี้ยังผลิตในเชิงพาณิชย์จากเมล็ดพืชในแอฟริกาที่เรียกว่า Griffonia simplicifolia
5-HTP ทำงานในสมองและระบบประสาทส่วนกลางโดยเพิ่มการผลิตสารเคมีเซโรโทนิน เซโรโทนินมีผลต่อการนอนหลับ ความอยากอาหาร อุณหภูมิ พฤติกรรมทางเพศ และความรู้สึกเจ็บปวด เนื่องจาก 5-HTP ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์เซโรโทนิน จึงใช้สำหรับโรคต่างๆ ที่เชื่อว่าเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญ เช่น ภาวะซึมเศร้า นอนไม่หลับ โรคอ้วน และภาวะอื่นๆ อีกมากมาย
การศึกษาที่ดำเนินการโดย Pediatr E (2004) มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินการใช้ 5-HTP ในการรักษาภาวะนอนไม่หลับในเด็ก ผลลัพธ์พบว่า 2-HTP 5 มก./กก. เป็นเวลา 20 วัน มีความเกี่ยวข้องกับอาการสยองขณะนอนหลับน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงระยะเวลาอาหารเสริม และนานถึง 6 เดือนหลังจากนั้น
ทำเหรียญ
สะระแหน่ (เมนทา × ปิเปอริต้า) เป็นสมุนไพรหอมในตระกูลมินต์ที่เป็นลูกผสมระหว่างวอเตอร์มินต์กับสเปียร์มินต์ มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย มีการใช้มานานนับพันปีเพื่อรสชาติที่ถูกใจ รสมิ้นต์ และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ สะระแหน่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันมากมาย แต่ที่สำคัญที่สุดคือแสดงให้เห็นว่าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น (Groves M, 2018)
การทบทวนฤทธิ์ทางชีวภาพและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของชาสะระแหน่ (Mckay D และ Blumberg J, 2006) แสดงให้เห็นว่าชาเปปเปอร์มินต์เป็นยาคลายกล้ามเนื้อซึ่งสามารถใช้ผ่อนคลายก่อนนอนได้
Rhodiola
Rhodiola เป็นสมุนไพรที่เติบโตในพื้นที่ภูเขาที่หนาวเย็นของยุโรปและเอเชีย รากของมันถูกพิจารณาว่าเป็นสารดัดแปลง ซึ่งหมายความว่าช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความเครียดเมื่อบริโภค Rhodiola เป็นที่รู้จักกันว่ารากอาร์กติกหรือรากสีทองและมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า rosea Rhodiola (เรส พี, 2015).
รากของมันประกอบด้วยสารออกฤทธิ์มากกว่า 140 ชนิด ซึ่งสองชนิดที่มีศักยภาพมากที่สุดคือ โรซาวินและซาลิโดรไซด์ ผู้คนในรัสเซียและประเทศแถบสแกนดิเนเวียใช้โรดิโอลาในการรักษาความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า และภาวะซึมเศร้ามานานหลายศตวรรษ
งานวิจัยชิ้นหนึ่งตรวจสอบผลของสารสกัดโรดิโอลาใน 101 คนที่มีความเครียดจากชีวิตและการทำงาน ผู้เข้าร่วมได้รับ 400 มก. ต่อวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์ (Res, P 2012) พบว่าอาการของความเครียดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เช่น เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และวิตกกังวล หลังจากผ่านไปเพียงสามวัน การปรับปรุงเหล่านี้ดำเนินต่อไปตลอดการศึกษา
อ้างอิง:
Pratte M, Nanavati K, Young V และ Morley C. การรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวล: การทบทวนผลการทดลองในมนุษย์อย่างเป็นระบบสำหรับสมุนไพรอายุรเวท Ashwagandha (somnifera Withania). J Altern Complement Med, 2014
Provino R. บทบาทของ adaptogens ในการจัดการความเครียด. ออส เจ เมด เฮอร์บัล พ.ศ. 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. กิจกรรม Adaptogenic ของ Withania somnifera: การศึกษาทดลองโดยใช้แบบจำลองความเครียดเรื้อรังของหนู Pharmacol Biochem Behav พ.ศ. 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H และ Kodgule R. การตรวจสอบการบรรเทาความเครียดและการกระทำทางเภสัชวิทยาของ Ashwagandha (somnifera Withania) สารสกัด แพทยศาสตร์ (บัลติมอร์) 2019
เค จันทรเสกขร , โจติ กาปูร์, ศรีธาร์ อนิเชตตี. การศึกษาความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัด ashwagandha ที่มีความเข้มข้นสูงแบบเต็มรูปแบบซึ่งมีความเข้มข้นสูงในการลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ Indian J Psychol Med 2012 ก.ค. 34(3):255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) ผลของสารสกัด Bacopa monnieri ที่ได้มาตรฐานต่อประสิทธิภาพการรับรู้ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ: การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้าน และควบคุมด้วยยาหลอก . J Altern Complement Med 2008 ก.ค.;14(6):707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A และ Scholey A. การศึกษาแบบข้ามกลุ่มที่ควบคุมโดยยาหลอกแบบเฉียบพลัน แบบตาบอดซ้อน 320 มก. และ 640 มก. ของ Bacopa monnieri (CDRI 08) ต่อปฏิกิริยาความเครียดแบบมัลติทาสกิ้ง และอารมณ์ Phytother Res. 2014 เม.ย.;28(4):551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L และ Lerner V. L-Theanine บรรเทาอาการในเชิงบวกการเปิดใช้งานและความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคจิตเภทและโรคจิตเภท: 8 สัปดาห์สุ่มแบบ Double-Blind , การศึกษาแบบ 2 ศูนย์ควบคุมด้วยยาหลอก วารสารคลินิกจิตเวช. โรคจิตเภทและโรคจิตเภท 2009.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, อัพตัน D, NAumovski N. การบริโภค Theanine, ความเครียดและความวิตกกังวลในการทดลองทางคลินิกของมนุษย์: การทบทวนอย่างเป็นระบบ วารสารโภชนาการและเมแทบอลิซึมตัวกลาง. ปีที่ 4 หน้า 41 - 42. 2016.
Pediatr E. L -5-Hydroxytryptophan รักษาอาการนอนไม่หลับในเด็ก หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ. 163(7):402-7 2004.
Res P. ผลการรักษาและความปลอดภัยของ Rhodiola rosea extract WS® 1375 ในอาสาสมัครที่มีอาการเครียดถึงชีวิต--ผลของการศึกษาแบบ open-label หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ. 26(8):1220-5 2012.
Res P. ผลของ Rhodiola rosea L. สารสกัดจากความวิตกกังวล, ความเครียด, ความรู้ความเข้าใจและอาการทางอารมณ์อื่นๆ. หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ. 29(12):1934-9 (2015).