มากกว่านิดหน่อย 1 ใน 100 คน อยู่กับความผิดปกติที่ครอบงำ - บังคับ (OCD) - แต่ก็ยังมีการบิดเบือนความจริงอย่างมากในสื่อ
เราทุกคนเคยเห็นซิทคอมเล่นโวหารและทำความสะอาดอสูรในทีวี แต่การแสดงภาพเหล่านี้ไม่ถูกต้องที่สุดและเป็นอันตรายที่สุด
OCD เป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะดังนี้:
- ความหลงใหล: ความคิดล่วงล้ำที่ปกติหรือควบคุมยาก
- ความวิตกกังวลหรือความทุกข์ใจอย่างรุนแรงจากความคิดเหล่านี้
- การบังคับ: พฤติกรรมซ้ำๆ หรือรูปแบบการคิดที่บุคคลที่เป็นโรค OCD รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ
การบังคับเหล่านี้อาจมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้ความคิดที่ล่วงล้ำเกิดขึ้น "จริง" หรือเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความคิดนั้น การแสดงพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบรรเทาทุกข์ชั่วคราว แต่ความหมกมุ่นจะกลับมา
ขั้นตอนต่อไปในการทำความเข้าใจ OCD คือการทุบตำนานที่ล้อมรอบ ต่อไปนี้เป็นเขตร้อนทั่วไป ตามด้วยความเป็นจริง (สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มี)...
ทุกคนก็เป็นแบบนั้น
คุณอาจไม่รู้ว่าทุกคนประสบกับความคิดที่ล่วงล้ำ สิ่งที่แยกคนที่มีและไม่มี OCD คือปฏิกิริยาของสมองกับบางคน
คนที่ไม่มี OCD อาจตกใจกับความคิดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
ผู้ที่มี OCD มักจะแนบความหมายกับความคิดหรือดำเนินวงจรความคิดที่น่าวิตกที่เกิดขึ้นต่อไป พวกเขาอาจหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าความคิดของพวกเขาเป็นจริง
ความผิดปกตินี้อาจทำให้งานที่ง่ายที่สุดทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ ดังนั้น ไม่ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่เป็น "โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง"
อยู่ที่ความเป็นระเบียบเรียบร้อย
แบบแผนที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับคนที่เป็นโรค OCD คือ "คนประหลาดที่สะอาด" - บุคคลที่กลัวเชื้อโรคและจะพลิกผันหากคุณย้ายสิ่งของออกจากที่
ในขณะที่คนที่มี OCD สามารถ มีความกลัวเรื่องสุขอนามัยและพวกเขาอาจชอบที่จะรักษาสิ่งต่าง ๆ ในแบบของตัวเอง ความสะอาดเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของอาการที่ประกอบขึ้นจากความหลงใหลใน OCD ทั่วไป มันอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของบางคน และอาจไม่ส่งผลกระทบต่อคนอื่นเลย
เป็นโรคที่หยั่งรากลึกในการควบคุม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่เป็นโรคนี้จะเป็นพวกคลั่งการควบคุมในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ
มันเกิดจากความเครียด
OCD ทำให้เกิดความเครียด และมักทำให้รุนแรงขึ้นด้วยความเครียด แต่ความเครียดไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุเสมอไป ผู้คนไม่หายขาดชั่วคราวเมื่อใดก็ตามที่พวกเขามีความสุขหรือพอใจ!
หนึ่งในสิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดเกี่ยวกับ OCD (เช่นโรควิตกกังวล) ก็คืออาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าผู้คนจะมีความเครียดค่อนข้างต่ำ บางครั้งมันอาจเพิ่มขึ้นเพื่อให้สมองไม่ว่าง!
ผู้ป่วยโรค OCD บางคนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่อาการของพวกเขาส่งผลต่อกิจกรรมสนุก ๆ หรืออาจทำให้พวกเขาต้องการความช่วยเหลือแม้ว่าจะดูเหมือนไม่มีอะไรต้องกังวลบนพื้นผิว
มีแบบเดียวเท่านั้น
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ OCD เป็นเงื่อนไขที่ซับซ้อนโดยมีจุดกระตุ้นและความหลงใหลที่อาจเกิดขึ้นไม่รู้จบ
ความคิดครอบงำที่พบบ่อยที่สุดอาจรวมถึง:
- กลัวสิ่งสกปรก เชื้อโรค หรือการปนเปื้อน
- กลัวว่าจะมีใครป่วยหรือบาดเจ็บ
- กลัวภัยพิบัติหรืออุบัติเหตุ
- ความต้องการความสมมาตร ความเป็นระเบียบ หรือความรู้สึก "ใช่"
- จำเป็นต้องนับหรือทำซ้ำคำหรือวลีบางคำ
- จำเป็นต้องตรวจสอบซ้ำ ๆ ว่าทำถูกต้อง
และนั่นเป็นเพียงส่วนปลายของภูเขาน้ำแข็ง! พฤติกรรมใหม่ๆ อาจปรากฏขึ้นในแต่ละวันหรือตลอดชีวิตของใครบางคน พวกเขาอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งเดียวกันในเวลาที่ต่างกันไม่มากก็น้อย
ผู้ที่เป็นโรค OCD เป็นเพียงโรคประสาทและต้องการผ่อนคลาย
แค่ผ่อนคลาย! แค่ลองดู! มันไม่ง่ายเหรอ? ไม่…?
มีการทำซ้ำ: สิ่งที่แสดงลักษณะของ OCD คือความคิดที่ไม่ต้องการและควบคุมไม่ได้ อาจทำให้เกิดความรู้สึกสงสัย วิตกกังวล และคุกคามเรื้อรังได้
บ่อยครั้งที่ผู้ที่เป็นโรค OCD รู้ว่าความกลัวของพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นสัดส่วนกับความเสี่ยงที่แท้จริง แต่ถ้าสิ่งนั้นช่วยได้ พวกเขาจะไม่มี OCD ตั้งแต่แรก ก็เหมือนบอกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าว่า "แค่มีความสุข"
มันสมเหตุสมผลกับคนที่มีมัน
ผู้คนอาจคิดว่าผู้ป่วยโรค OCD มีอาการหลงผิดหรือมีความเข้าใจในความเป็นจริงที่แตกต่างจากผู้ที่ไม่มีสิ่งนี้เนื่องจากวิธีคิดและพฤติกรรมของพวกเขา
อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้ตระหนักดีว่าการรับรู้ของพวกเขาไม่เหมือนกับคนส่วนใหญ่ อาจทำให้สับสนได้หากพวกเขาได้รับผลกระทบทางอารมณ์
วัฏจักร OCD อาจใช้เวลานาน ไม่สบายใจ น่าอาย หรือแปลกประหลาด แต่โดยธรรมชาติแล้ว คนๆ หนึ่งยังคงรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ
โรคย้ำคิดย้ำทำมีผลกับทุกคนแตกต่างกัน แต่หากคุณกำลังมีปัญหากับความคิดแบบเดียวกัน คุณควรพูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณ
พวกเขาอาจแนะนำการรักษา เช่น การให้คำปรึกษา การบำบัด (ส่วนใหญ่มักจะเป็นช่วงกลุ่มหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา CBT) หรือการใช้ยา ทางเลือกใดก็ได้ขึ้นอยู่กับคุณ
OCD-สหราชอาณาจักร เป็นองค์กรการกุศล OCD อันดับหนึ่งของสหราชอาณาจักรและมีแหล่งข้อมูล กลุ่มสนับสนุน และกิจกรรมสร้างความตระหนักสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบและคนที่พวกเขารัก ท้องถิ่นของคุณ มายด์ ฮับอาจเสนอการให้คำปรึกษาหรือกิจกรรมทางสังคมเพื่อสนับสนุนคุณ
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างจริงจังกับความคิดและพฤติกรรม OCD และคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองหรือผู้อื่นในทันที โปรดติดต่อ NHS Direct ที่หมายเลข 111
รู้ตำนานเพิ่มเติมที่ต้องทำลายหรือไม่? แจ้งให้เราทราบ!